Darmgesundheit stärken: Wie dein Bauchgefühl deine Gesundheit beeinflusst
🌿 Der Darm – das unterschätzte Zentrum unserer Gesundheit
Er sitzt tief in uns. Still. Unauffällig.
Und doch steuert er so viel mehr als nur unsere Verdauung.
Der Darm ist kein einfacher „Verdauungsschlauch“ – er ist ein lebendiges, sensibles Zentrum, das Immunsystem, Hormone, Emotionen und Energielevel maßgeblich beeinflusst.
Und oft ruft er – bevor wir es verstehen.
🧬 Warum der Darm so entscheidend ist
Unser Darm ist:
zu 70 % Sitz unseres Immunsystems
Wohnort von rund 100 Billionen Bakterien
Quelle für über 90 % des Glückshormons Serotonin
und täglich verantwortlich für die Verarbeitung aller Stoffe, die wir zu uns nehmen – auch gedanklich
🧘♀️ Was passiert, wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät?
Viele Menschen merken es nicht sofort. Aber der Körper spricht:
Blähbauch, Völlegefühl, Verstopfung oder Durchfall
Hautprobleme wie Ekzeme, Akne, Rosazea
wiederkehrende Infekte
Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten
emotionale Unruhe, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen
chronische Müdigkeit, Erschöpfung
Oft werden diese Symptome einzeln behandelt – doch der Ursprung liegt im Bauch.
🌱 Was ich in meiner Praxis tue
Ich sehe den Darm nicht isoliert, sondern als Teil des Ganzen.
In einem ausführlichen Anamnesegespräch gehen wir gemeinsam auf Spurensuche:
Welche Beschwerden zeigen sich?
Wie sieht die Lebensweise aus (Ernährung, Stress, Schlaf, Bewegung)?
Gibt es emotionale Muster, die „auf den Magen schlagen“?
Ich arbeite mit:
Darmaufbau & mikrobieller Balance (Probiotika, Kräuter, Ernährung)
sanften Ausleitungsverfahren
Beratung zur darmfreundlichen Ernährung
energetischen Methoden zur Stärkung der Körpermitte
🔄 Darmpflege ist Selbstfürsorge
Ein gesunder Darm ist wie ein innerer Garten.
Er braucht Pflege, Licht, gute Nahrung, Ruhe – und manchmal einen Neuanfang.
Du musst nicht erst krank sein, um deinem Darm etwas Gutes zu tun.
💡 5 einfache Impulse für deinen Alltag:
Koche öfter frisch – möglichst unverarbeitet
Trinke ausreichend stilles Wasser
Esse in Ruhe – ohne Handy, ohne Eile
Achte auf dein Bauchgefühl – wortwörtlich
Höre auf Signale, bevor sie laut werden
Wahre Stärke entsteht im Inneren.
Und manchmal beginnt Heilung genau da, wo wir lange nicht hingeschaut haben.
Herzlich,
deine Larissa
Heilpraktikerin für ganzheitliche Gesundheit, Braunschweig
📩 Wenn du deinen Darm stärken möchtest oder vermutest, dass er „mitredet“ – melde dich gern für ein Erstgespräch.
